音楽と共に笑顔と健康を♪

♪

活動

多世代の地域の健康づくりや集いの場

交流の場などへお伺い致します。

音楽の様々な要素を取り入れ

（うた・リズム・脳トレ・体操・

合奏・リラクゼーション・制作など）

楽しみながら

身体機能の維持向上やコミュニケーションの場を提供します。

ココロと身体の健康づくりの

お手伝いとなりましたら幸いです。

✏︎ 定期活動

「定期活動」を行っています

お気軽にお越しください♪

第１火曜日

湖南市社会福祉センター

14：30〜15：45

14時30受付

14時45分開始15時45終了

（昨年度途中より

日時変更をしています）

　随時　主に湖南市内で活動する

ゲストをお迎えします。

※部屋は電光掲示板を参照下さい。

市外の方は

Instagramメッセージからもお申し込みいただけます。

Instagram

参加希望日、お名前　ご住所（市町村まで）ご年齢

お身体のご状況（車椅子の使用の有無）を入力し

送信下さい。

✏︎訪問活動

子どもから大人まで多世代の

各種催し、学びや生活の場、

町のサロンなどの集いの場、

福祉施設などへお伺いします。

※平日午前中のご依頼につきましては、可能な日数に限りがございます。お手数をおかけしますが、午前中の依頼のお申し込みは前年度中または年度初旬にお申し込みの程、よろしくお願い申し上げます。

✏︎ ボランティア活動部門

ボランティア活動メンバーと共に

オリジナル音楽レクリエーションの提供

【ボランティアご依頼はこちらから】

・湖南市ボランティアセンター

・滋賀県ボランティアネット

・または直接メール

からお申し込み下さい。

依頼書　pdf←

湖南市ボランティアセンター

依頼書FAX・TEL 0748-72-1523

またはこちらからお申し込み下さい

Instagramメッセージ

✏︎ 出前講座　講師活動部門

定期的な訪問・催しなどご依頼内容に合わせて実施します。

定期訪問プログラム　初回例

前半：

自己紹介・活動を始めたきっかけや

現在の活動内容についてなどの紹介

後半：

実践・レクチャータイム

目的に合わせたプログラム

・健康推進

・発表

などに目的に向けた取り組み

※各ご要望など打ち合わせによる

ご依頼はこちらから

におねっと

滋賀県学習情報提供システム

リンクはこちら←

茨城県の生涯学習

茨城県生涯学習情報提供システム

リンクはこちら←

ほか、Instagramメッセージからも受付します。

Instagram←

実施希望日、ご担当者様のお名前　ご住所（市町村まで）

対象者様（利用者様・参加者様のご年齢　学年

お身体のご状況　車椅子の使用の有無など）を入力し

送信下さい。

音楽レクは

定期・継続して行う事が大切です。

コロナも落ち着き

本来の定期訪問に重点を置き

活動をして参ります。

定期訪問のご依頼はこちらをタップでメール画面へ✉️

※詳細などご案内いたします。

介護・福祉施設・出前講座など

（2020まで個人・企業所属にて、以降個人やグループで活動）

コロナ前年間200セッションを

実施させていただきました。

以降現在は年間50回〜ほどの活動を行っています。

※要交通費（湖南市外からの各種ご依頼）

そもそも

【音楽レクリエーションってなに？】

〜当団体が行うオリジナル音楽レク〜

　音楽レクリエーションとは、音楽に合わせ歌う、身体を動かす、脳トレ（頭を使う）などを楽しみながら行う機能訓練などのこと。
　音楽と行う事による参加意欲up、楽しみながら身体機能の維持向上やひとつの音楽を共有し行うことによりコミュニケーションの活性化などの効果を目指す事が出来るのです。

※行事に向けて、または対象者の嗜好や特性により同じ楽曲ばかりに取り組む事もありますが、

季節・行事、その日の雰囲気などに合わせた楽曲選びと様々な動作を覚えて行う事により、身体だけでなく脳やココロ、多方面に程よい刺激を与える事が出来ますので様々な楽曲を取り入れて行うことが大切だと考えます。

どの世代の方も、特に孤立しがちな方は会話の機会や行動・社会参加が減少し、ストレスを抱え込みがち。音楽に合わせて運動や、手指を使い合奏などを行う事は、身体や脳の活性化を促します。刺激が少ないと脳の機能が低下し様々な病気の進行の原因にもなりかねません。

↓

音楽レクリエーションには

様々な効果が期待できる要素が沢山

現代に求められる要素が沢山ある音楽レクリエーション。その理由は様々な団体やコミュニティ、民間資格や団体が多数生まれている事からもおわかりいただけると私は感じています。嬉しいばかりです。

✏︎当団体が行うオリジナル音楽レク

「うたや音楽」 の

様々な働きを活用し、

例えばシニアの方には日常生活動作や脳機能の維持・向上など、子どもには協調性、主体性、自主性、コミュニケーション、表現力、社会性などの学びの場の提供など、知的障害の方には時間を楽しく過ごせる場所として、などなど

対象の方に合わせた目的を持ち

楽しみながらうたや音楽と共に、身体やお口の体操・リズム活動・ダンス・歌・合奏・ゲーム・脳トレ・音遊びなど音楽レクの基本となるプログラムから様々な要素を取り入れたオリジナルのプログラムを行います。

※介護レクリエーション

レクリエーションという言葉には、

「娯楽」や「余暇」といった

イメージも強く、

介護の現場でのレクリエーションも

その様なイメージだけで

捉えられることが多かったのですが

レクリエーションには

「壊れたものがつく直される」

「疲労回復し元気を取り戻すこと」

等の意味もあります。

レクリエーションの語源:

re-creation（リ・クリエーション）

re ＝再び

＋

creation＝創造

を組み合わせた

「再創造」のこと

参考資料　レクリエーション介護士テキスト　日本音楽協会テキスト　音楽療法関連各種テキスト

共に、心身共に楽しめる時間を作りませんか。

✏︎  どんな事をするの？

音楽の様々な要素を取り入れながら

身体機能の維持・向上を目指した

オリジナルのプログラムを実施

基本のプログラムの流れ

 一例 : （ご希望内容・実施時間・対象者様により変わります）

【アイスブレイク】

挨拶・自己紹介お話しから気分をほぐします。

【安全・ゲンキの為の説明】

本日の心身コンディション

無理な参加はさせない

（途中まで・途中で休憩OK）

水分補給

流れの説明

　・準備体操でアイドリング

　（いきなり激しい運動はしません）

　・脳トレやクイズ、ゲームなど

　・メインプログラム

　・クールダウンでエンジンを冷まします

　　（安全の為身体の熱を冷まし

　　　　　　　いつもの状態へ）

【準備体操】

音楽と共にストレッチなどで身体をほぐしあたためていきます。

オルゴールセラピーを用いる事もあります。※特にお身体を動かす事が困難な方や不調を感じている方

目的

〜カラダもアイドリングで安全に〜

怪我防止の為筋肉をほぐし、徐々に心拍数と体温を上げ、安全にベストなパフォーマンスが行えるよう身体を準備状態にします。

・ラジオ体操

・呼吸体操

・おどり体操

　など

対象者様・その日の活動に合わせた内容で行います。

【脳トレ】

身体が温まってきた所でリズムに乗りながら手指の運動やクイズなどを行います。

目的

〜血流アップでアタマもココロもめぐります〜

血流が上がると頭の働きも良くなります。

準備体操で血流が良くなってきたところでしっかり頭を使っていきます。

・真似っこリズム

・手と足

・脳トレ指揮者　

・即時に反応ゲーム　など

【口腔トレーニング】

口腔体操・呼吸体操などを行います。

目的

〜健口で健康へ〜

誤嚥性肺炎、嚥下・呼吸機能、表情筋の維持向上

会話困難による

コミュニケーション不足の予防。

・パタカラ

・口腔体操　など

【メインプログラム】

その日のテーマや季節の楽曲と共に身体を動かしたり、うたったり、合奏をしたり、アタマや身体を動かすゲームをしたり。

色とりどりのスカーフや打楽器なども使います。

目的

〜今日という日に「ゲンキ」のお土産を〜

活発に動けるようになって来た所で

・うたやダンス

・合奏体操やゲームなど

お子様やご高齢者様など各対象者様に合わせた目的をもち、楽しく行える活動的な内容を行います。

J-pop、懐メロ、童謡、クラシックなど様々な音楽で行います。

【回想プログラム】

懐メロや童謡唱歌などと共に

懐かしい地元の風景を見たり、ちょっとした思い出話などをします。

目的

〜輝きや安心を取り戻す〜

ご活躍されていた頃、生まれ育った故郷など

過去の記憶を呼び起こす事により自己肯定感の向上、

会話よるコミュニケーションに繋がります。

【クールダウン】

ゆったりとした楽曲や、セラピー用のオルゴールや川のせせらぎ、森の音などを聴きながら行います。　

・深呼吸

・整理体操

・瞑想

・オルゴールセラピー　など

目的

〜熱くなったエンジンを冷まします〜

活動による興奮状態（心拍数の上昇など）

から安静時の状態に戻す。怪我防止、安全のために行います。

【製作タイム】※定期活動・定期訪問

プログラムの終わりに季節の製作を行います。

参加者様全てが

残りの限られた時間で取り組み

完成していただける、

ものをチョイスしています。

・折り紙

・短時間で出来る製作　書き取りなど

角と角、線と線を合わせる

折る　広げる

紙の感触

色使い

ゆったりと指先やアタマをチョットだけ使って

やりすぎない

頭とカラダの整理体操や表現の一部分として

教え合うコミュニケーション体験や

楽しみを持ち帰っていただくことが目的です。

目的

〜運動と学習〜

有酸素運動を行うと脳への血流が増え、ドーパミンが分泌され、やる気や集中力、記憶力などの情報処理能力がとても向上します。　

特に記憶に関わる海馬が活性化するので、学習効率があがります。ここでは「クールダウンと整理体操の一部」として行う事が目的の為、短時間で出来る製作を取り入れています。

※楽曲やアイテムなどがマイナスに作用しないよう、事前の聞き取りや見守り、また、興奮しすぎない、情動的になり過ぎないような楽曲選びも大切だと考えています。

しかしながら大人数での現場では全てに対応が難しいため、

当団体では事後の利用者様の安全の為に最後のクールダウンをしっかり行い、心身共に落ち着いた状態で終われるよう配慮をしています。

【体験】※不定期・随時

セラピー、ものづくり

器楽、運動などの体験

演奏や講演など

地域の方を招いて行います。

　随時受付中

※ご依頼時間内容により異なります。

✏︎  時間、人数、場所、設備など

何時位の実施が多いですか？

・午前・午後共に可能ですが

（参考: 福祉施設：おやつ前の14:00〜15:00位、ふれあいサロン・出前講座：10：00〜11：30位のご要望が多いです）　　

※午前のご希望に関しましては

対応可能な日数に限りがございますのでお早めに（各年度初旬）ご依頼下さい。

何分位で行っていますか？

・45分〜90分の実施が主となっておりますが、

ご希望の時間をご相談下さい。

お時間内でプログラムの実施を致します。

※ご依頼頂いた時間枠・対象者様に合わせた内容でプログラムを作成します。当日の状況が変更になる場合など終了希望時間を改めてお知らせ下さい♪

参加者様（利用者様）様がお帰りに困りませんよう、交通機関（参加者様の送迎、コミュニティバスなどの時刻、ご自宅でお待ちになられているご家族様など）に配慮して行います。

※複数団体の催しなどの際、前団体様の時間が押してしまった際の予定につきまして事前にお知らせいただけると幸いです。

何名くらいから実施可能ですか？

おひとりから実施可能ですが、

 環境など条件により異なりますので詳細はお問い合わせ下さい。

どのような場所・準備が必要ですか。

まちづくりセンター、コミュニティセンター、公民館のホールや会議室など、施設様ではデイルームにて実施させていただく事が主ですが、ご希望をご相談下さい。

当団体は政治・宗教活動は行いません。「音楽レクリエーションの活動」として社寺などにて行わせていただくことは可能です。お気軽にお問い合わせ下さい。

実施場所のスペース、ホワイトボードや音響機器、設備等の有無などを確認、打ち合わせさせていただきます。

※電話・メール・現調

介護施設様におかれましては、

事前に水分補給・排泄・体調の

確認をお願いします。

利用者様のコンディションなど、

気になる事がございましたら遠慮なく

ご相談下さいませ。

実施中も利用者様の様子を、職員様と確認しながら行います。

普段レクリエーションやイベントをされているお部屋など要望をご相談下さいませ。また利用者様について、要介護度や認知度、

車椅子の方の数等の情報、実施場所スペースや設備などの有無についてお伺いの上、会場に合わせ準備いたします。

他ご要望などがありましたら、

お知らせ下さい。

ご相談・ご提案もさせていただけます。

安全の為、スペースにより実施前のテーブルの移動などをお願いする事もございますが、配置や施設様のスケジュールによりテーブルの移動が難しい際には、

現状のまま行えるプログラムにて行いますので、ご安心下さい。

定期訪問は

下記メールまたはInstagramメッセージから詳細を

お気軽にお問い合わせ下さい。

メールはこちら

Instagramはこちら

音楽レクリエーションを目指して〜

黄色い手袋を着用し

見やすく、わかりやすく、

聴覚や言語の理解が難しい方、

また

複雑でない言葉かけ・動きにより

お身体の不自由な方にも

頭とココロで一緒にご参加頂ける、

見るだけ・見せるだけで分かり易く、

バリアフリーな

楽しく参加して頂ける、

そんな音楽レクリエーションを目指しております。

対象者様に合わせた

プログラムを行います。

対象者様の年齢層・参加人数

実施場所・設備等をお伝え下さい。

詳細お問い合わせ、お打ち合わせいたします。

メールにて

ご担当者様名 

ご希望日時を第三希望までお知らせ下さいませ。

折り返し連絡致します。

         

 

 

 

 

使用アイテム紹介

#音楽レク